„It`s simple. If you want to be your best, go hard and go easy and dont`t go in the middle.” Dieser Spruch stammt von einem
amerikanischen Trainingswissenschaftler, der das Training erfolgreicher Sportler untersucht hat. Bei seinen Untersuchungen
hat er herausgefunden, dass viele Sportler irrtümlich im mittleren Belastungsbereich trainieren. Dieser Bereich, der sich
gerade noch in der Komfortzone befindet, wird als „Black Hole“ bezeichnet. Um nicht in dieses „Black Hole“ zu fallen, können
Sie sich im David Institut Krems einer Atemgasmessung, der sogenannten Spiroergometrie / Ergospirometrie unterziehen.
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