Personal Training


Das David Team bietet auch Personal Training bzw. Einzeltraining an. Interessenten müssen nicht unbedingt erkrankt sein oder Schmerzen haben, um ins David Institut Krems zu kommen! Wenn Sie sich frühzeitig dafür entscheiden, einen gesunden Lebensstil mit regelmäßigem Training zu führen, wird das David Team Sie dabei gerne unterstützen! Mit Personal Training, bei dem Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten zu Ihrem Personal Trainer werden, wird im David Institut Krems dafür gesorgt, dass Sie ein optimales Gesundheitstraining aufbauen, erhalten und auch stetig verbessern können.

Nicht nur der Erhalt der Gesundheit, sondern auch verschiedene Wettbewerbe, wie zum Beispiel Lauf- oder Radevents, können die Motivation zu einem gezielten Training bewirken! Durch die Möglichkeit einer umfangreichen Diagnostik kann im David Institut Krems Ihr aktueller Leistungszustand ermittelt und demnach auch eine realistische Zieldefinition erarbeitet werden. Mit begleitender Trainingsplanung, regelmäßigen Kontrolluntersuchungen und auch Personaltraining können Sie ihre Trainingszeit optimal und effizient nutzen um Ihre Personal Fitness zu verbessern und Ihre Leistungsgrenzen nach oben zu verschieben! Wenn Sie sich also dafür entschieden haben, sich für einen Marathon oder Halbmarathon anzumelden, ist es sinnvoll, sich beim Training, vor allem in der Anfangsphase, Unterstützung zu holen. Natürlich kann auch bei einem 5 oder 10km Lauf durch gezieltes und strukturiertes Training mehr erreicht werden!

Natürlich ist Laufen nicht die einzige Sportart, bei der ein strukturiertes Training sinnvoll ist. Durch spezifische Weiterbildungen und auch persönliche Erfahrungen können Sie die Therapeuten bzw. Personal Trainer im David Institut Krems auch bei Ihren Zielen im Rad-, Schwimm- oder Triathlon Sport optimal unterstützen. Dabei ist nicht nur die Trainingsleistung und Trainingsdauer relevant, sondern auch ein gezieltes Krafttraining, das den Rumpf stabilisiert, um etwaige Verletzungen oder Überbelastungen vorzubeugen. Für solch ein Ausgleichstraining ist das David Institut Krems mit moderner Technik und modernen Trainingsgeräten, die speziell zur Kräftigung der Rumpfkraft konzipiert sind, bestens ausgestattet.

Ein bewusstes Ausgleichstraining wird mit zunehmendem Alter wichtiger um Überbelastungen vorzubeugen! Nicht nur im Ausdauersport, sondern auch im Spielsport wie Tennis, Fußball, Handball, etc. ist es wichtig, den Körper fit zu halten, um die Belastungen, die während eines Spiels auf den Bewegungsapparat wirken, auch gut wegstecken zu können. Bei einem Personal Training wird vom Personal Trainer nicht nur auf eine Verbesserung der „Core Stabilität geachtet, sondern auch an der Sensomotorik gearbeitet! Sensomotorik und Beinachsentraining sind wesentliche Bestandteile in der Verletzungsprophylaxe und tragen durch bessere Bewegungseffizienz und Reaktionsschnelligkeit auch zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit bei!

Der Vorteil im David Institut Krems ist, dass die Trainingsexperten sowohl Anlaufstelle für Training als auch für Diagnostik sind. Dadurch ist es möglich diese auch gezielt und individuell für Ihre persönlichen Ziele einzusetzen. Durch umfangreiche Diagnostiken besteht die Möglichkeit, Trainingserfolge und Leistungsfortschritte in allen Bereichen zu Messen!

  • Zur Messung der Ausdauerleistungsfähigkeit wird die Spiroergometrie verwendet.
  • Zur Messung der Kraftfähigkeit wird im Zuge des David-Konzept eine Maximalkraftmessung für die Rumpfmuskulatur in Beugung, Streckung, Rotation und Seitbeugung durchgeführt. Zusätzlich wird mittels BIA Messung das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse gemessen.
  • Zur Messung der Sensomotorik wird ein MFT S3-Check durchgeführt. Dabei werden die Stabilität, das Symmetrieverhältnis und die Sensomotorik ermittelt.

Wenn Sie Ihr Training auch von Zuhause oder im Freien durchführen und dabei Unterstützung suchen, hilft das David Team auch gerne mit regelmäßiger Trainingsplanung! Einzelne Trainingseinheiten werden dabei mit genauer Angabe von Trainingsmethode, Trainingsintensität sowie Trainingsdauer vorgegeben.

Das David Institut Krems handelte nach dem Motto: „David bewegt Sie“. Zur Erreichung Ihrer Ziele Im Bereich Gesundheit und Sport unterstützt das David Team gerne. Kontakt - 02732/701 01.

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Personal Training - im David Institut Krems

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